Pujottelu pallon kanssa SHA:n pujottelutestin mukaisesti. Muunnellaan radan pituutta/suoritustapaa käytettävissä olevan tilan sekä pelaajamäärän mukaan.
Suoritustapa: Lähtö keltaiselta portilta ja suora kuljetus päätyyn. Tämän jälkeen tötsien pujottelu takaisin lähtöpaikalle ja käännös viimeisen tötsän ympäri jonka jälkeen jälleen suora kuljetus päätyyn ja pujottelu takaisin maalipaikalle.
Aluksi jokainen tekee pari kierrosta ja totuttelee rataan ja sääntöihin. Tämän jälkeen voidaan ottaa parikilpailuna tai joukkuekilpailuna.
Jos pelaajia paljon, tehdään jonot molempiin päätyihin ja kuljetus aina päädystä toiseen ja pallo seuraavalle pelaajalle.
Laatutekijät: Kuljeta palloa niin että kontrolloit sen, rohkaise käyttämään ulko- ja sisäsyrjää käännöksissä, nopeuden sääntely (milloin voin lisätä nopeutta, milloin voin ottaa vähemmän kosketuksia palloon, milloin enemmän kosketuksia palloon)
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
Roughly a fifth of Premier League goals come from set pieces, and the gap between teams who plan their routines and teams who do not has never been wider. Here is how the modern set-piece specialists design attacking corners, free kicks, and throw-ins - and how you can apply their ideas at any level.
The next frontier in football coaching is not physical, it is mental. Cognitive load training - the deliberate use of perception, decision-making and dual-task demands inside football drills - is reshaping how the best academies develop players. Here is what it means and how to use it.
If the last decade taught us about pressing, this one is teaching us about what stands behind it. Rest defence is the shape your team holds while attacking, and it is the difference between dominating a game and getting picked off on the counter.
