Fase A Lançamento da bola deslocamento ofensico e bloqueio frontal recuo defensivo com bola com saida em coordenação e lançamento (mãos) bola para finalizar na baliza à saida da área. Fase B o GR fora da baliza (sentado) tenta defender a baliza. Assim que a bola estiver na sua posse atira com as mãos para zona F Fase F: realiza bloqueio frontal opu encaixe e deslocasse para a baliza para iniciar todo o exercicios.
Principios de bloqueio principio de queda e Pendulo Lançamento com rotação total do tronco .
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
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