Disposer en cercle autant de ballons que de gardiens. Chaque gardien se place entre 2 ballons à 2 pas de recul. Au signal de l'entraîneur, les gardiens doivent effectuer une action: UP = prendre 2 pas avant et effectuer un saut de prise de balle GAUCHE = Plongeon à gauche DROITE = plongeon à droite L'entraîneur peut donner plusieurs consignes successives. Ãa peut être tourné en compétition, après chaque consigne les gardiens doivent reprendre leur position. Le dernier est éliminé.
Qualité du saut : prise de pas, la main dirige le saut, le genoux monte haut pour améliorer la hauteur. Plongeon : qualité de la position, de l'aterrissage et de la prise de balle rendu au sol. Revenir rapidement à sa position initiale de gardien.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
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