Exercicios com base em movimentos coordenativos com objetivo de melhorar a coordenação dos GR antes de atacar a bola. progressão ofensiva para bloqueio frontal, com lançamento com as mãos os 2 GR (5 x) Progressão pelas escadas para bloqueio rasteiro com encaixe.(6 x) 3 cada lado. Saida lateral sobre barreiras para estiramento rasteiro ao primeiro poste. Exercicios combinados - sai na lateral para estiramento, treino de coordenação regresso a baliza, com siada em coordenação e finalização lado oposto.
Contato constante com a bola Técnica de encaixe Estiramento e velocidade de recuparação posição de base.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
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Four Halloween-themed games sneak a full warm-up, finishing, rondo and small-sided game into one junior football session this week.
Deliberate heading is now out of U11 grassroots matches. Here is how to coach chest, thigh and foot control so your players still win the ball in the air.
Long-range goals doubled at the 2026 World Cup as teams sat deep. Here is how to coach when to shoot from distance, the technique, and the follow-up.
