3 v 1 harjoite. Pallo lähtee valmentajalta keskeltä alhaalta (valkoinen) joka syöttää joko keskipelaajalle (hyökkääjä) tai laitureille. Hyökkääjällä negatiivinen peliasento lähtötilanteessa, laitureilla kylkipeliasento. Vaihtoehdot joko kääntyä(jos puolustaja ei ole selässä) tai levittää laitaan(jos puolustaja selässä).
Jos avataan laitaan hyökkääjän katsottava kummalla puolella puolustajaa tila löytyy, eli tiputtaako alemmas vai liikkuuko hyökkääjä selän taakse. Hyökkääjä ei saa olla samalla linjalla laitapelaajan kanssa, molemmille voitava syöttää.
Vaadi nopeita ratkaisuja. Maksimi pelinkesto 15 sekunttia, sitten 10 sekunttia.
Puolustaja saa maalin jos riistää ja syöttää takaisin valmentajalle.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
The coaching methodology revolution sweeping grassroots football - and how to implement it at your club this season.
Why the best coaches in 2026 are measuring intensity, not just running drills - and how you can do it without expensive technology.
Why Barcelona's favourite training exercise should be in every coach's toolkit - and how to run rondos that actually transfer to matches.
