Vi spiller den ene vej og løber den modsatte.
Vi sprinter mod næste top og løber baglæns væk fra den lige før modtagning af afl.
Vi spiller udenfor toppene på 2 berøringer og indenfor på 1
Vi spiller både højre og venstre om.
Vi arbejder i korte intervaller, ca 1 min.
1. Fart og kontrol
2. Tydeligt kropssprog
3. Spænd op i fodled
4. Tæerne på støtte ben
5. Giv plads til afleveringen
6. Sigt efter fjerneste fod
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
Why Barcelona's favourite training exercise should be in every coach's toolkit - and how to run rondos that actually transfer to matches.
The decision-making framework that stops counter-attacks cold. Learn when to delay, when to force wide, and when to commit.
2026 brings the biggest World Cup ever, revolutionary rule changes, and new tactical opportunities for coaches at every level. Here's what you need to know.
