Øvelsens formål:
Øvelsens forløb
2 laver forfinte løb og modtager en hård bold fra 1, imens løber fire om bag forsvarsspiller.
4 løber ud af offsideposition og får bolden fra 2 og ligger af til 2.
2 aflevere hård bold til 3, som modtager bolden i løb og afslutter.
herefter løber 2 i feltet og får en aflevering fra 5 som skal sendes i kassen på 1 eller 2. berøring.
I mens løber 4 bagom 2 og løber op og runder 1, som spiller bold i dybden til 4, som afslutter.
I gangsætning fra 1: tril bolden, så bolden er i bevægelse inden der afleveres til 2.
Afleveringer: Vigtigt at der er tempo i de lange afleveringer, mens de korte bliver dæmpet.
1. gangsafleveringer
Afslutninger: fladt og fjerneste stolpe.
Vigtigt 3 får lavet en god aktiv førsteberøring
Modløb/ forfinte
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
2026 brings the biggest World Cup ever, revolutionary rule changes, and new tactical opportunities for coaches at every level. Here's what you need to know.
Possession without purpose is pointless. These drills combine ball retention with physical conditioning to create teams that dominate and outlast opponents.
Teams have just 6 seconds to exploit a turnover before defences reorganise. Learn how to train your players to attack with speed and purpose.
