Udvikling
Lære at bruge den diagonale positionering og harmoni af de tre indvendige midtbanespillere, der indøver de korrekte vinkler og timingen af støtte bevægelser, udvikler spillernes samarbejde, samtidig med at kombinere.
Beskrivelse / nøglepunkter
Banen er ca. på str. med 20m x 25m.
Placer fire kegler som vist. Afstande skal være tilstrækkelig til den aldersgruppe der trænes. Der er to spillere på positionerne B og C, og en spiller på position A og D. Spillere ændre position kontinuerligt mellem position B - C og de ændrer position med jævne mellemrum på position A og D. Spillerne starter fra position A.
Ændringer, Positioner til bold besiddelse / Barca Style.
A begynder øvelsen. Spillere A og B laver en 1-2 pasning/kombination (1,2) altså Spiller B i det åbne rum ved at B, flytter sig ud fra sin position. Spiller A modtager så bolden og tager et lille træk (3) og laver en god pasning (4) til Spiller C, som lægger bolden tilbage (5) i en vinkel til Spiller B. Spiller C bevæger sig/løber i samme retning og åbner op på venstre side af hans holdkammerat (Spiller B). en god pasning/aflevering (6) udføres ved Spiller B til Spiller D der aflevere bolden (7) til Spiller C. Spiller C spiller (8) Spiller B, som går mod bolden og aflevere (9) til Spiller D. spillerne skifte mellem B og C positioner.
Materialer
4 x Kegler
bolde.
MAX 6 spillere
NB!
Vigtigt at spillerne er fokuseret på hurtige pasninger/løb og boldkontrol.
Nøgleemner
- Kropsstilling
- Offensiv fod/ben
- Pasningskvalitet
- Skærm bolden (brug arme)
- Kig op/orientering
- Bold kontrol
- Temposkift
- Driblinger
- Søg frit område
Instrukstionsmomenter
- Indledning og kommentar af bevægelserne og krævede kombinationer.
- Kig op/Orientering.
- Spil med fjerneste fod til
- Tilstrækkelige vinkler og tempo i pasningerne er afgørende/vigtig
- Brug armene/kroppen til at skærme bolden.
- Søg det frie område
- Gå bolden i møde
- Ændring af løb med og uden bold
- Korrekt timing og vinkler så vi støtter boldholderen med bold, så bevægelser uden bold
- Hold bolden på jorden
- "FRYS" så vi kan rette på småfejl/mangler hvis nødvendigt
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
Possession without purpose is pointless. These drills combine ball retention with physical conditioning to create teams that dominate and outlast opponents.
Teams have just 6 seconds to exploit a turnover before defences reorganise. Learn how to train your players to attack with speed and purpose.
The U10 age group is the golden window for developing ball mastery. Miss it, and you're playing catch-up forever. Here's how to get it right.
