Drills

Kracht

category: 613-keeperstraining-krachtoefeningen

Handball kracht 613 keeperstraining : krachtoefeningen Hampelmann links , kikkersprong en Hampelmann rechts achet elkaar 2x5x.

Kracht

category: 613-keeperstraining-krachtoefeningen

Handball kracht 613 keeperstraining : krachtoefeningen hurkzit : kikkerloop 3x15 mtr.

Buikspieroefening

category: 613-keeperstraining-krachtoefeningen

Handball buikspieroefening 613 keeperstraining : krachtoefeningen Oefeningen: RBS = rechte buikspieroefening SBS = schuine ... kracht. view drill .....

Opbouwers

category: 613-keeperstraining-krachtoefeningen

Handball opbouwers 613 keeperstraining : krachtoefeningen Pass B1-R1, duel met !w en afronden. Meteen daarna pass B3-R1 opnieuw duel met W1 en ...

Anaeroob Uithoudingsvermogen

category: 559-uithoudingsvermogen

Handball anaeroob uithoudingsvermogen 559 uithoudingsvermogen Twee spelers met 1 bal. Een verdedigt en de ander valt aan. Startpositie is zodanig dat...

Warming-Up

category: warming-up

Handball warming-up warming-up loopvarianten : - looppas - looppas, arm zwaaien links voorwaarts - looppas, arm zwaaien rechts voorwaarts - looppas, ...

Keeperstraining

category: 615-keeperstraining-oefeningen

Handball keeperstraining 615 keeperstraining : oefeningen thema's : kracht / techniek 2 tallen materialen : 3 ballen, medicinebal, 2 paaltjes A A bui...

Keeperstraining

category: 615-keeperstraining-oefeningen

Handball Keeperstraining 615 keeperstraining : oefeningen thema's : conditie / kracht individueel materialen : bal, touwtje, medicinebal, bank A bal ...

Web Videos

Community Drills

Autosave 92255658

Fysieke training1) Uitstap mid pion terug schuiven uitstap enz2) Opdrukken op bank L langs bank op bank r van de bank op de bank enz3) R l pionnen aan...

Autosave 87987798

NulpasLand op 2 benen tegelijk Pas links brete van de mat rechts in de brete niet in de diepte3 pas nadrukkelijk recht naar voren en krachtige afzet m...

Autosave 64917859

Nul in balans en 2 voeten tegelijk landenkrachtige passen 1 2 en bij 3 een zeer krachtige afzet. Dit op alle posities