Duas equipas compostas por 7 elementos cada, posicionam-se dentro do seu quadrado (5x5). 15 metros mais à frente vai estar outro quadrado com bolas. Ao apito, 1 elemento de cada equipa vai posicionar-se em frente do quadrado da equipa adversária. Os outros 6 elementos vão buscar bolas e tentam passar pelos defesas e deixar a bola dentro do seu quadrado. Quando o defesa recupera a bola tenta conduzi-la até ao seu quadrado. Ganha a equipa que tiver mais bolas. Quando se verificar que a dificuldade é demasiado baixa, aumenta os jogadores defensivos.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
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