Rött lag servar bollen till Blått lag. Gult lag agerar nät och försöker bryta bollen. Så snart blått lag har tagit mot bollen, skickar gult lag in en spelare i blå zon för att bryta passning innan fem passningar genomförts. När fem passningar är klara ska bollen passas tillbaka till Rött lag och spelet sker på den sidan.
Går att öka med mer spelare.
Fokusera på att spela fram till bästa möjliga läge innan passning till nästa lag sker. Inga chanspassningar...
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
The coaching methodology revolution sweeping grassroots football - and how to implement it at your club this season.
Why the best coaches in 2026 are measuring intensity, not just running drills - and how you can do it without expensive technology.
Why Barcelona's favourite training exercise should be in every coach's toolkit - and how to run rondos that actually transfer to matches.
