Rött lag servar bollen till Blått lag. Gult lag agerar nät och försöker bryta bollen. Så snart blått lag har tagit mot bollen, skickar gult lag in en spelare i blå zon för att bryta passning innan fem passningar genomförts. När fem passningar är klara ska bollen passas tillbaka till Rött lag och spelet sker på den sidan.
Går att öka med mer spelare.
Fokusera på att spela fram till bästa möjliga läge innan passning till nästa lag sker. Inga chanspassningar...
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
Why Barcelona's favourite training exercise should be in every coach's toolkit - and how to run rondos that actually transfer to matches.
The decision-making framework that stops counter-attacks cold. Learn when to delay, when to force wide, and when to commit.
2026 brings the biggest World Cup ever, revolutionary rule changes, and new tactical opportunities for coaches at every level. Here's what you need to know.
