Omstillingsspil hvor 2 hold spiller i mod hinanden, hvert hold har altid 2 spiller på banen.
Hvert hold har en angriber som kun er med når holdet har bolden, angriberen gør at det boldbessidende hold er i nummerisk overtal.
Bolden sættes igang af det angrigende hold, ved at spille en bold op til angriberen. Angriberen kan vælge at ligge bolden af eller gå mod modstandernes mål.
Efter scoring eller afslutning byttes, så holdet der har angrebet bliver forsvarsspillere og de der har forsvaret bliver angribere, men de sender to nye spillere i spil som angribere.
Efter en aflsutning skal der følges op på reposten.
Holdet med bolden må gerne spille til GK.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
The coaching methodology revolution sweeping grassroots football - and how to implement it at your club this season.
Why the best coaches in 2026 are measuring intensity, not just running drills - and how you can do it without expensive technology.
Why Barcelona's favourite training exercise should be in every coach's toolkit - and how to run rondos that actually transfer to matches.
