Rakennetaan n 5vs5-kokoinen kenttä. Jaetaan kenttä kahtia kuvan mukaan.
Puolustajien liikkuminen on rajattu niin että molemmilla alueilla voi olla vain yksi puolustaja. Hyökkääjät saavat liikkua miten haluavat. Näin muodostuu 2vs1-tilanteita.
Hyökkääjien tavoitteena on tehdä maali. Puolustajan saadessa pallon tulee hänen pyrkiä maalintekoon. Tällöin liikkumiseen liittyvät rajoitukset poistuvat pelistä.
Joukkueet aloittavat hyökkäyksiä vuorotellen. Kenttäpelaajia ja maalivahteja vaihdetaan tasaisin väliajoin.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
The coaching methodology revolution sweeping grassroots football - and how to implement it at your club this season.
Why the best coaches in 2026 are measuring intensity, not just running drills - and how you can do it without expensive technology.
Why Barcelona's favourite training exercise should be in every coach's toolkit - and how to run rondos that actually transfer to matches.
