Otetaan aluksi perushippaa (5 min), kolme jäänyt jos saa kiinni jäänyt muuttuu hipaksi.
Muutetaan sitten häntähipaksi. Kilpaillaan alueen sisällä (3x4 pelaajan joukkuetta). 4v4 hippa, jos häntä viedään pois olet ulkona. Viimeiseksi alueelle jäänyt joukkue voittaa
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
The coaching methodology revolution sweeping grassroots football - and how to implement it at your club this season.
Why the best coaches in 2026 are measuring intensity, not just running drills - and how you can do it without expensive technology.
Why Barcelona's favourite training exercise should be in every coach's toolkit - and how to run rondos that actually transfer to matches.
