Organizar um mini campo com 3 mini balizas. Organizar 3 equipas de 4 jogadores (ou 3). Cada equipa tem uma baliza para defender e duas para atacar. Ao fim de 5 min rodar as equipas para todas passarem pelas 3 mini balizas.
Movimentações defensivas - a baliza central será a mais atacada obrigará a um maior rigor defensivo e que o "meio" esteja sempre fechado. Movimentações ofensivas - principlamente as equipas das balizas frontais explorarem as várias opções de ataque.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
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World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."