TREINO COM INCIO COM AQUECIMENTO(10') COM MOBILIZAÇÃO DOS MEMBROS SUPERIORES E INFERIORES, PODENDO SER DE EXECUÇÃO LIVRE, OU Á ORDEM.
NOS ULTIMOS 4' CONTACTO COM A BOLA EM RECEPÇÕES FRONTAIS, LATERAIS E EM ALTURA.
EXERCICIO:
GR FAZ SKIPING FRONTAL NAS BARRAS REGRESSANDO AO PONTO DE ORIGEM DE COSTAS.
DE SEGUIDA MOVIMENTAÇÃO LATERAL RAPIDA PARA DEFENDER A BOLA NO CHÃO.
NESTE EXERCICIO PODEM SER IMPLEMENTADAS ALGUMAS VARIANTES E DIFICULDADES...EX- BOLA NO AR AQUANDO DA DEFESA, VARIAS MODALIDADES NO SKIPING (LATERAL, ZIG ZAG...ETC
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World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."
