Man spelar 4 v 1 i mitten kvadraten som är ca. 10 X 10m. I den yttre kvadraten finns 4 spelare som tillhör mitten spelaren i inre kvadraten. När mitten spelaren vinner bollen spelar han bollen till någon av de 4 i yttre kvadraten. Nu spelar man 5 v 4 i den yttre kvadraten. Vinner de 4 tillbaka bollen är det igen 4 v 1 i mitten kvadraten som gäller.
Passningar, Rörelse, Passningar LÄNGS MARKEN!
The 2026 World Cup is nearly upon us. Here is Sportplan's preview for the tournament on who we think is going to do well and which teams to look out for.
Discover our new Coaching Trends section - in-depth articles covering the latest tactics, techniques and innovations across Football, Hockey, Cricket, Rugby, Netball, Basketball, Tennis, Handball and Volleyball.
Save yourself a scare this Halloween and ensure your session runs smoothly. No chaos, no fright, just structure.