- Rood start in het veld en houdt de bal zo lang mogelijk bij.
- Groen start naast het veld en voert na het startsignaal de gegeven opdracht uit.
- Zodra een groene speler zijn opdracht heeft uitgevoerd komt hij in het veld en probeert de bal te veroveren.
- Zodra groen de bal heeft spelen ze op balbezit (max 3 contacten), na het geven van een pas gaat de groene speler uit het veld opwarmingsoefening en duwt zijn kegel neer / zet zijn kegel recht.
- Slaagt rood erin de bal weer af te nemen, dan proberen ze de bal voorbij de rode kegels te trappen.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
2026 brings the biggest World Cup ever, revolutionary rule changes, and new tactical opportunities for coaches at every level. Here's what you need to know.
Possession without purpose is pointless. These drills combine ball retention with physical conditioning to create teams that dominate and outlast opponents.
Teams have just 6 seconds to exploit a turnover before defences reorganise. Learn how to train your players to attack with speed and purpose.
