* Verdelen in 2 groepen, 2x dezelfde veldopstelling: 3 zones
* 2 ploegen van 4 spelers
* Aanvallers (4) spelen op balbezit in zone 1
* Zone 2 is een vrije zone
* Verdedigers (2) proberen de bal te onderscheppen
* Balbezitters scoren door 10 passen te geven
* Verdedigers kunnen in balbezit komen door de bal 3x te onderscheppen of door de bal te onderscheppen en de verdedigers in zone 3 aan te spelen.
* Als de verdedigers aanvaller worden gebeurd dat in zone 3
* De aanvaller die laatst zijn bal verloor en de aanvaller die het verst van zone 3 staat moet gaan verdedigen.
Uitbreiding:
* Aanvallers spelen voor dubbele punten als alle aanvallers een opdracht uitgevoerd hebben in het rondspelen (variatie: loopladder, buiklig)
* Aantal punten verschil x5 = het aantal burpees dat elke verliezer moet uitvoeren
FUN:
* Winnaars veld 1 & 2 spelen finale, verliezers veld 1 & 2 spelen kleine finale
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
Possession without purpose is pointless. These drills combine ball retention with physical conditioning to create teams that dominate and outlast opponents.
Teams have just 6 seconds to exploit a turnover before defences reorganise. Learn how to train your players to attack with speed and purpose.
The U10 age group is the golden window for developing ball mastery. Miss it, and you're playing catch-up forever. Here's how to get it right.
