* Verdelen in 2 groepen, 2x dezelfde veldopstelling: 3 zones
* 2 ploegen van 4 spelers
* Aanvallers (4) spelen op balbezit in zone 1
* Zone 2 is een vrije zone
* Verdedigers (2) proberen de bal te onderscheppen
* Balbezitters scoren door 10 passen te geven
* Verdedigers kunnen in balbezit komen door de bal 3x te onderscheppen of door de bal te onderscheppen en de verdedigers in zone 3 aan te spelen.
* Als de verdedigers aanvaller worden gebeurd dat in zone 3
* De aanvaller die laatst zijn bal verloor en de aanvaller die het verst van zone 3 staat moet gaan verdedigen.
Uitbreiding:
* Aanvallers spelen voor dubbele punten als alle aanvallers een opdracht uitgevoerd hebben in het rondspelen (variatie: loopladder, buiklig)
* Aantal punten verschil x5 = het aantal burpees dat elke verliezer moet uitvoeren
FUN:
* Winnaars veld 1 & 2 spelen finale, verliezers veld 1 & 2 spelen kleine finale
Save yourself a scare this Halloween and ensure your session runs smoothly. No chaos, no fright, just structure.
As the Lions tour approaches with their first tour game this Friday against Argentina, we look ahead at what the fans can expect to see from both sides as the tour in Australia approaches...
Introducing the Sportplan FootballBot. Your new coaching partner that has all the answers to the questions you may have...
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
