Delimiter des terrains de 15x25 mètres.
Au centre, délimiter une zone de 1 m de largeur qui agira comme filet. En gymnase, on peut aussi utiliser des coussins rectangulaires simples ou empliés.
Les joueurs utilisent leur habiletés a lober des ballons aériens pour passer le ballon et l'envoyer dans la zone adverse.
Chaque équipe a droit a 3 touches de ballons avant de devoir envoyer le ballon dans la zone adverse.
Si le ballon tombe dans la zone de filet, ne traverse pas dans la zone adverse ou sort des limites du terrain, on accorde 1 point a l'autre équipe.
Pour débuter, on permet 3 bonds au total par terre dans sa zone en plus des 3 touches de balle.
Progression 1.
Redure le nombre de bonds dans sa zone a 2.
Progression 2.
La réception du ballon de l'autre équipe doit se faire sans bond (i.e. directement)
Progression 3. La reception et l'envoi dans la zone adverse doit se faire sans bond.
Se concentrer sur 2 décisions simples.
1. Je controle le ballon directement ou je le laisse faire un bond.
2. Je passe a un coéquipier ou je retourne le ballon dans la zone adverse.
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