Pari viestikilpailu. Ensimmäiset pelaajat juoksevat pallo kädessä ensimmäisne tötsän välin, jonka jälkeen heidän täytyy heittää pallo kaverille seuraavalla tötsällä, tämä juoksee taas seuraavalle tötsälle ja takaisin, heittää pallon kaverille, joka juoksee alkupisteeseen. Nopein voittaa.
Ideana harjoitella uutta taitoamme, eli pallon heittämistä ja kiinniottmista, yhdistettynä nopeusharjoitukseen.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
The coaching methodology revolution sweeping grassroots football - and how to implement it at your club this season.
Why the best coaches in 2026 are measuring intensity, not just running drills - and how you can do it without expensive technology.
Why Barcelona's favourite training exercise should be in every coach's toolkit - and how to run rondos that actually transfer to matches.
