Le joueur passe le ballon vers la droite.
Le joueur reçoit avec son pied droit et dirige celui-ci vers sa droite et fait une passe vers l'autre joueur.
Après 4-5 minutes, on change le sens de rotation de l'exercice.
Cette fois, les joueurs recoivent le ballon avec le pied gauche et dirige celui-ci vers la gauche.
Important de positionner son corps vers la droite ou la gauche et non pas seulement la jambe ou le pied.
Si la passe est imprécise, le joueur doit se déplacer afin d'être en bonne position pour exécuter l'exercice.
Le joueur doit être sur la pointe des pieds en tout temps. Cela lui permettra d'avoir un temps de réaction plus rapide lors d'un déplacement vers la gauche ou la droite.
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Pre-season is your one window to build a real engine. This July, ditch the endless laps and learn how to condition your players with a ball at their feet.
A clear game model turns a squad into a team. Use pre-season to decide who you want to be, then train it every single week so your side is recognisable from the first whistle.
Roughly a fifth of Premier League goals come from set pieces, and the gap between teams who plan their routines and teams who do not has never been wider. Here is how the modern set-piece specialists design attacking corners, free kicks, and throw-ins - and how you can apply their ideas at any level.
