Zet op een veld per tweetal twee discs 10 meter uit elkaar en leg een bal in het midden.
Speler staan bij de bal met de gezichten naar elkaar. Op het commando van de coach 3, 2, 1, quickfire! moet ëën van de spelers de bal in de draai en aan de voet naar zijn disc achter zijn rug meenemen. (dragback / cruff). Wanneer de speler dit haalt zonder dat zijn bal afgepakt wordt of hij getackeld wordt, krijgt hij een punt.
.
Coaching Points:
-Players should have happy feet (feet always moving)
-Player should concentrate on quick feet and timing.
-Accelerate away after turn.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
Pre-season is your one window to build a real engine. This July, ditch the endless laps and learn how to condition your players with a ball at their feet.
A clear game model turns a squad into a team. Use pre-season to decide who you want to be, then train it every single week so your side is recognisable from the first whistle.
Roughly a fifth of Premier League goals come from set pieces, and the gap between teams who plan their routines and teams who do not has never been wider. Here is how the modern set-piece specialists design attacking corners, free kicks, and throw-ins - and how you can apply their ideas at any level.
