Selecteer 10 spelers: 1 keeper, 3 verdedigers en 2 aanvallers dicht bij de goal, 2 verdedigers en 2 aanvallers halverwege de middellijn. Plaats twee kleine doelen in de hoeken rond de middellijn voor de verdediging om in te scoren.
Het doel van deze oefening is dat de twee aanvallers bij de middellijn de bal doorspelen naar de twee voorste aanvallers. De verdedigers bij de middellijn proberen de bal te onderscheppen. Wanneer de bal bij de voorste aanvallers is, mogen de twee verdedigers hun teamgenoten voor de goal helpen te verdedigen. Zij zijn dan de middenvelders voor het wegwerken van de bal in ??n van de kleine goals.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
Roughly a fifth of Premier League goals come from set pieces, and the gap between teams who plan their routines and teams who do not has never been wider. Here is how the modern set-piece specialists design attacking corners, free kicks, and throw-ins - and how you can apply their ideas at any level.
The next frontier in football coaching is not physical, it is mental. Cognitive load training - the deliberate use of perception, decision-making and dual-task demands inside football drills - is reshaping how the best academies develop players. Here is what it means and how to use it.
If the last decade taught us about pressing, this one is teaching us about what stands behind it. Rest defence is the shape your team holds while attacking, and it is the difference between dominating a game and getting picked off on the counter.
