Zet een veld van 10m. bij 5m. uit Speel 2x 2 x 2 met 1 bal per oefening.
Het doel van deze oefening is om de bal naar een medespeler in het andere vak te spelen. Een punt is gescoord wanneer a: de ontvanger de bal weer met 1 pass terug naar een medespeler uit het andere vak speelt of b: de ontvanger draait met de bal en speelt af aan een medespeler in zijn vak.
Tel twee goals, wanneer het team de bal naar het einde tegenovergestelde vak weet te spelen en daar de bal weet te stoppen.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
Pre-season is your one window to build a real engine. This July, ditch the endless laps and learn how to condition your players with a ball at their feet.
A clear game model turns a squad into a team. Use pre-season to decide who you want to be, then train it every single week so your side is recognisable from the first whistle.
Roughly a fifth of Premier League goals come from set pieces, and the gap between teams who plan their routines and teams who do not has never been wider. Here is how the modern set-piece specialists design attacking corners, free kicks, and throw-ins - and how you can apply their ideas at any level.
