Zet een veld van 10m. bij 5m. uit Speel 2x 2 x 2 met 1 bal per oefening.
Het doel van deze oefening is om de bal naar een medespeler in het andere vak te spelen. Een punt is gescoord wanneer a: de ontvanger de bal weer met 1 pass terug naar een medespeler uit het andere vak speelt of b: de ontvanger draait met de bal en speelt af aan een medespeler in zijn vak.
Tel twee goals, wanneer het team de bal naar het einde tegenovergestelde vak weet te spelen en daar de bal weet te stoppen.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
Roughly a fifth of Premier League goals come from set pieces, and the gap between teams who plan their routines and teams who do not has never been wider. Here is how the modern set-piece specialists design attacking corners, free kicks, and throw-ins - and how you can apply their ideas at any level.
The next frontier in football coaching is not physical, it is mental. Cognitive load training - the deliberate use of perception, decision-making and dual-task demands inside football drills - is reshaping how the best academies develop players. Here is what it means and how to use it.
If the last decade taught us about pressing, this one is teaching us about what stands behind it. Rest defence is the shape your team holds while attacking, and it is the difference between dominating a game and getting picked off on the counter.
