Plaats 5 discs dwars over het midden van het het veld, zodat aan beide zijde ongeveer tien meter vrij blijft. Speel 3 x 3 met een keeper op doel.
Het is niet toegestaan de bal over of door de discs te spelen. Het doel van het spel is om breedte in het spel te brengen, om zo over de flanken aan te vallen. De spelers mogen wel door / over de discs.
Verminder het aantal van en de afstand tussen de discs in het veld. Spelers mogen wel door de discs spelen wanneer ze een 1 2-tje maken.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
Roughly a fifth of Premier League goals come from set pieces, and the gap between teams who plan their routines and teams who do not has never been wider. Here is how the modern set-piece specialists design attacking corners, free kicks, and throw-ins - and how you can apply their ideas at any level.
The next frontier in football coaching is not physical, it is mental. Cognitive load training - the deliberate use of perception, decision-making and dual-task demands inside football drills - is reshaping how the best academies develop players. Here is what it means and how to use it.
If the last decade taught us about pressing, this one is teaching us about what stands behind it. Rest defence is the shape your team holds while attacking, and it is the difference between dominating a game and getting picked off on the counter.
