Zet een veld van 10m. bij 10m. uit. Selecteer 6 spelers en 2 tikkers. De tikkers hebben allebei een bal.
Doel van het spel is om met behulp van de bal een speler op of onder de knie te raken. Voorwaarde is echter dat de tikker elke drie passen de bal met het hoofd, bovenbeen of voet hoog houdt. De tikkers mogen met de bal niet bewegen.
De andere 6 spelers proberen de tikkers te ontwijken door zich binnen het veld te bewegen. Wanneer een speler geraakt is, wordt hij ook een tikker. De bal mag dan worden overgespeeld.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_football
Roughly a fifth of Premier League goals come from set pieces, and the gap between teams who plan their routines and teams who do not has never been wider. Here is how the modern set-piece specialists design attacking corners, free kicks, and throw-ins - and how you can apply their ideas at any level.
The next frontier in football coaching is not physical, it is mental. Cognitive load training - the deliberate use of perception, decision-making and dual-task demands inside football drills - is reshaping how the best academies develop players. Here is what it means and how to use it.
If the last decade taught us about pressing, this one is teaching us about what stands behind it. Rest defence is the shape your team holds while attacking, and it is the difference between dominating a game and getting picked off on the counter.
