
Forberedelser: Deles inn i to lag. Hvert lag setter opp X tall kjegler pÃ¥ hver side av banehalvdelen. Ãvelsen: Spillerne prøver Ã¥ skyte ned motstanderlaget sine kjegler. Hvis en spiller treffer én kjegle sÃ¥ den faller, skal spilleren prøve Ã¥ ta med seg kjeglen til sine egne kjegler. Dersom spilleren blir skutt pÃ¥ av det andre laget mens den har kjeglen i hÃ¥nden, mÃ¥ den sette den tilbake pÃ¥ plass. Dersom spilleren ikke blir skutt pÃ¥ har laget fÃ¥tt en ny kjegle. Hvordan vinner man?NÃ¥r et lag ikke har flere kjegler igjen vinner motsatt lag øvelser. Regler: Kun tre skritt, ikke lov Ã¥ stusse. Hvis lag A skyter pÃ¥ en kjegle, kan fortsatt lag A prøve Ã¥ fange ballen. Hvis man blir skutt har spilleren ansvar for Ã¥ legge kjeglen tilbake pÃ¥ plass. Kun den spilleren som treffer kjeglene kan ta med seg én kjegle, uavhengig antall kjegler den treffer i skuddet.
Samarbeid- For å kunne ta kjegler og spillere som "stjeler" kjeglene. Vinnervilje- Lag mot lag Konsentrasjon om skuddet- Treffe spilleren og kjeglen. Overblikk- Finne egne spillere og ha kontroll på motstanderlaget for å finne ut hvilket hjørne det er best å samle kjegler. Likhetstrekk med håndballens faser- Kontring, ankomst, returløp, forsvar osv.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Wing players operate in the most demanding shooting position on a handball court, where acute angles and a close goalkeeper make finishing a specialist skill. This article breaks down the technique, decision-making, and training progressions that coaches need to develop elite wing finishing.
The transition from attack to defence is the most vulnerable moment in handball. This article examines the 3-second recovery principle, the specific roles players must adopt during transition, and the training scenarios that build a team's ability to recover defensive shape under pressure.
Handball demands explosive power, repeated sprint ability, and the strength to compete physically for 60 minutes. Sport-specific conditioning develops the athletic qualities that underpin elite performance.