Alles 30 sec. 1)Joggen 2)Slalom odoor de hoepel 3)Rondjes om de hoepels joggend 4)Rondjes om hoepel voorwaarts achterwaarts 5)Kniehef L R in elke hoepel 6) Hakke billen L R in elke hoepel. 7) Kruispas slalom om de hoepels 8)Schuiven slalom om de hoepels 9)Tik met je L hand de grond aan in de ring door de knieen zakken 10) idem maar dan R 11)Stop in een hoepel en dribbel 30 sec 12) Op de plaats in uit de ring 13)Lig steun 1 x in ring opdruken op je handen uit de ring opdrukken in de ring uit de ring enz 14)In de ring zitten en op drukken op handen en voeten tot plank 15) Lange rij maken tegen elkaar aan op armsteun 1 bal van A naar B transporteren de laatste rent met bal naar de start en weer opnieuw tot we allemaal geweest zijn 16 Zijlijn joggen bij fluitsignaal sprint bij 2 fluitjes joggen enz
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Wing players operate in the most demanding shooting position on a handball court, where acute angles and a close goalkeeper make finishing a specialist skill. This article breaks down the technique, decision-making, and training progressions that coaches need to develop elite wing finishing.
The transition from attack to defence is the most vulnerable moment in handball. This article examines the 3-second recovery principle, the specific roles players must adopt during transition, and the training scenarios that build a team's ability to recover defensive shape under pressure.
Handball demands explosive power, repeated sprint ability, and the strength to compete physically for 60 minutes. Sport-specific conditioning develops the athletic qualities that underpin elite performance.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
