1) Een voet op de bank en de andere voet sleep je over de grond. 2) Spring op 1 been over de bank L op de grond R op de grond Hoog opspringen. 3) Spreidstand over de bank hoog opspringen en met 2 benen landen op de bank 4) 2 benen tegelijk op de bank springen vanaf L 5) 2 benen tegelijk op de bank springen vanaf rechts 6) 2 benen tegelijk L op R af R op L af 7) 2 benen tegelijk L R over de bank 8) Achter de lengte van de bank gaan staan gezigt naar de bank 2 bene tegelijk erop en achterwaarts weer af 10x 9) L been zelfde als vorige 10x 10) R beenzelfde als vorige 10x 11) Bank op 120m van elkaar tussen de banken 1 been l 1 been R bank 12) Huppen van ene bank naar de ander voet tegen elkaar 13) Huppen over de ene bank naar de ander voeten tegen elkaar 14) 4 rijen banken op 120m 2 benen tegen elkaar op af voor af op 15) Zelfde op L been R been over 16) Zelfde op 2 been tegelijk over de banken 17) 2 tallen kruiwagen over de banken
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
A ready-to-run Halloween handball session for juniors: spooky warm-ups, verified drills and a small-sided game finale.
Wing players operate in the most demanding shooting position on a handball court, where acute angles and a close goalkeeper make finishing a specialist skill. This article breaks down the technique, decision-making, and training progressions that coaches need to develop elite wing finishing.
The transition from attack to defence is the most vulnerable moment in handball. This article examines the 3-second recovery principle, the specific roles players must adopt during transition, and the training scenarios that build a team's ability to recover defensive shape under pressure.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
