1)Schuiiven Medcinebal voor je uit houden Om en Om 5x 2) Bal op rechtse hand en linker terug 5x 3) een been op grond ander knie op de bank 2 persen tillen de ijzerenstaaf op met een hand 10x Rechts 4) een been op groen ander knie op de bank 2 persen tillen de ijzerenstaaf op met een hand 10x Links. 5) 5 personen tillen de bank op van links naar rechts en terug 5x 6) Op de bank zitten benen strekken medcinbal op voeten leggen en 30 sec vast houden 7) Op de bank lopen en linker been slepen 8) andersom
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Wing players operate in the most demanding shooting position on a handball court, where acute angles and a close goalkeeper make finishing a specialist skill. This article breaks down the technique, decision-making, and training progressions that coaches need to develop elite wing finishing.
The transition from attack to defence is the most vulnerable moment in handball. This article examines the 3-second recovery principle, the specific roles players must adopt during transition, and the training scenarios that build a team's ability to recover defensive shape under pressure.
Handball demands explosive power, repeated sprint ability, and the strength to compete physically for 60 minutes. Sport-specific conditioning develops the athletic qualities that underpin elite performance.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
