Blinkert: MUK MiddenUit (beginworp) snel nemen en met een Kruising, optie links zelf schieten of terug leggen. A1 startpositie RVV, bij het dubbele fluitsignaal(doelpunt) sprint naar positie 1R. A2 startpositie LVV, bij het dubbele fluitsignaal(doelpunt) sprint naar positie 1L. A0 startpositie MVV (MVA) , bij het dubbele fluitsignaal(doelpunt) sprint naar positie 1M. KA bij het dubbele fluitsignaal pakt de Keeper snel een bal uit de korf die achterin het doel staat. gooit snel de MVA op positie 1M aan. 1M Als de "vaste" MVA de bal heeft gevangen steekt hij omhoog en bij het enkele fluitsignaal (beginworp) gooit de MVA snel de LVA aan. Hierna neemt hij wederom de positie A0 in als MVV. 1L Bij de beginworp wacht de LVA op de aangooi van de bal , vangt deze en start zijn loopweg. 1R Bij het fluitsignaal sprint de RVA schuin naar het doelgebied. 2 Na het instarten gooit de LVA de RVA aan. Daarna vervolgd hij zijn loopweg achter de kruisende RVA langs naar de rechterzijde van het vrijeworpgebied. 3 De RVA tipt met de bal naar de linkerzijde van het doelgebied. 4 De RVA heeft nu de optie om zelf te schieten ,met een sprongschot, op doel of terug te spelen naar de achterlangs gekruiste LVA , dit wordt bepaald door de actie van de keeper KB. Na het afspelen of schot vervolgd de RVA zijn loopweg naar de wachtrij bij pion B2. 5 Als de LVA wordt aangespeelt , vangt hij de bal en maakt een twee of driepas ritme met een loopschot of sprongschot. Na het schot sluit hij aan bij de wachtrij bij pion B1. KB De keeper maakt een keus tussen het blokeren van de RVA of de LVA , maakt hij geen keuze dan wordt de keuze aan de aanvallers overgelaten. Na het schot raapt hij de bal op en plaatst die in de korf achterin het doel.
Deze snelle beginaanval sluit aan op de eerdere beginaanval MUS. Wissel na een aantal aanvallen de vaste MVA. De MVV (MVA) staat op de positie A0 vanuit een 3-1-2 opstelling of als hij teruggedrongen is door een inkomende aanvaller. Wissel de wachtrijen na een aantal aanvallen om zo de aanspeelzijde en de beslisser te veranderen. Dezelfde oefening starten vanuit de B1 en B2 wachtrij. Het schot op doel is het dubbele fluitsignaal (voor een doelpunt) als start van de oefening aan de andere speelhelft gevolgt door de beginworp. Deze oefening kan ook omgekeert worden als er i.p.v. naar links de beginworp naar rechts wordt genomen.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Wing players operate in the most demanding shooting position on a handball court, where acute angles and a close goalkeeper make finishing a specialist skill. This article breaks down the technique, decision-making, and training progressions that coaches need to develop elite wing finishing.
The transition from attack to defence is the most vulnerable moment in handball. This article examines the 3-second recovery principle, the specific roles players must adopt during transition, and the training scenarios that build a team's ability to recover defensive shape under pressure.
Handball demands explosive power, repeated sprint ability, and the strength to compete physically for 60 minutes. Sport-specific conditioning develops the athletic qualities that underpin elite performance.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
