Gelijke hoeveelheid spelers op een speelveld. Balbezitters spelen samen. Elke speler heeft een nummer en moet op nummervolgorde worden aangespeeld. Ieder nummer heeft de bal 1x gehad is 1 punt. Niet-balbezitters pakken bal af.
variaties
- afspelen met bep. werptechniek of afspeeltechniek
- afspelen met stuit
- afspelen na 1x of 2x tippen
- niet terugspelen naar degene van wie je de bal ontving
- speelveld kleiner/groter maken
passeren/onderscheppen
letten op TOTALE beweging, globale correcties
passeren
- armlengte afstand van tegenstander
- lichaamsschijnbeweging eerst naar de kant waar je niet langs wil
- daarna met tempoversnelling langs andere kant
onderscheppen
- inschatten afstanden bal en tegenstander
- armen en handen klaar
vrijlopen/storen
letten op TOTALE beweging, globale correcties
vrijlopen
- ALTIJD in beweging zijn
- tempowisselingen
- naar medespeler toe, van medespeler af
- NOOIT in een lijn met tegenstander en medespeler (tegenstander er tussen)
storen
- blijf tussen balbezitter en balontvanger in
- ga naar balbezitter toe
- bij nauw contact ALTIJD bal trachten te veroveren (korte losse polstik)
Handball demands explosive power, repeated sprint ability, and the strength to compete physically for 60 minutes. Sport-specific conditioning develops the athletic qualities that underpin elite performance.
Handball matches are won and lost in critical moments. Mental toughness determines who executes under pressure, who recovers from setbacks, and who maintains concentration throughout 60 intense minutes.
Deception is the great equaliser in handball. Smaller, less powerful players can beat defenders through feints and misdirection. Mastering these skills creates breakthrough opportunities against even the most organised defences.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
