Oefening 1:
Bij de eerste oefeningen staan er drie banken. Ze moeten op elke bank een stap zetten en dan een sprongschot maken. Er staat geen keeper in het doel, maar pionnen in de hoeken, zodat ze goed laag in de hoekjes gooien.
Aandachtspunten: gooien voor het landen, goede houding & laag gooien.
Oefening 2:
Bij deze oefeningen liggen er twee matten. Daar achter staan de trainers. Ze stuiteren naar naast de mat, daar spelen ze de trainer aan. Dan lopen ze achteruit, om de mat heen en als ze aan de andere kant van de mat zijn krijgen ze de bal terug. Dan stuiteren ze naar de volgende mat, waar ze hetzelfde doen, alleen dan links om de mat. Bij de tweede mat maken ze een sprongschot als ze de bal terugkrijgen en proberen ze de drie pionnen om te gooien.
Aandachtspunten: achteruit lopen & stuiteren en omhoog kijken.
Oefening 3:
Bij deze oefening gaan we
Wing players operate in the most demanding shooting position on a handball court, where acute angles and a close goalkeeper make finishing a specialist skill. This article breaks down the technique, decision-making, and training progressions that coaches need to develop elite wing finishing.
The transition from attack to defence is the most vulnerable moment in handball. This article examines the 3-second recovery principle, the specific roles players must adopt during transition, and the training scenarios that build a team's ability to recover defensive shape under pressure.
Handball demands explosive power, repeated sprint ability, and the strength to compete physically for 60 minutes. Sport-specific conditioning develops the athletic qualities that underpin elite performance.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
