Oefening 1:
Bij de eerste oefeningen staan er drie banken. Ze moeten op elke bank een stap zetten en dan een sprongschot maken. Er staat geen keeper in het doel, maar pionnen in de hoeken, zodat ze goed laag in de hoekjes gooien.
Aandachtspunten: gooien voor het landen, goede houding & laag gooien.
Oefening 2:
Bij deze oefeningen liggen er twee matten. Daar achter staan de trainers. Ze stuiteren naar naast de mat, daar spelen ze de trainer aan. Dan lopen ze achteruit, om de mat heen en als ze aan de andere kant van de mat zijn krijgen ze de bal terug. Dan stuiteren ze naar de volgende mat, waar ze hetzelfde doen, alleen dan links om de mat. Bij de tweede mat maken ze een sprongschot als ze de bal terugkrijgen en proberen ze de drie pionnen om te gooien.
Aandachtspunten: achteruit lopen & stuiteren en omhoog kijken.
Oefening 3:
Bij deze oefening gaan we
Save yourself a scare this Halloween and ensure your session runs smoothly. No chaos, no fright, just structure.
As the Lions tour approaches with their first tour game this Friday against Argentina, we look ahead at what the fans can expect to see from both sides as the tour in Australia approaches...
Introducing the Sportplan FootballBot. Your new coaching partner that has all the answers to the questions you may have...
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
