HOME Handball Drills 316 strekworp heuphoogte

Handball: opbouwers

Your website has been very helpful. What I have learnt has helped...

Abier, Handball Coach

DESCRIPTION

Pass B1-B3 afronden.
Meteen daarna pass B3-R1 en afronden.

8-10 schoten achter elkaar.

COACHING POINTS

strekworp heuphoogte
- de bal wordt met beide handen gevangen
- bij een rechtshandige speler een pas voorwaarts maken met het linker been
- looprichting rechtdoor of diagonaal
- voet tussen voeten van tegenstander
- armlengte afstand

- vervolgens wordt een volgende (tweede) pas gemaakt met het rechter been
- tegelijkertijd de bal op schouderhoogte naar achteren brengen (hoog dreigen)

- bekken mee indraaien
- lichaam voorover naar werparmzijde
- intussen gaat de bal op schouderhoogte nog steeds naar achteren (hoog dreigen)

- bij de derde pasaanzet werparm naar voren brengen en de bovenarm langs het lichaam brengen
- lichaam voorover naar werparmzijde
- intussen gaat de bal op schouderhoogte nog steeds naar achteren (hoog dreigen)
- bij de derde pasaanzet
- werparm naar voren brengen en de bovenarm langs het lichaam brengen
- hand achter de bal
-vingers licht gespreid

-pas wordt steeds groter
-de bal komt naar voren

-zijkant van de hand richting vloer (alsof je er mee over de voer veegt)
-arm bijna gestrekt
-elleboog los van lichaam
-de achterste voet (hiel) komt los van de vloer
-werparm zo ver mogelijk naar voren strekken
-de bal met de hand nawijzen

READ MORE

READ LESS

OFTEN USED WITH...

Finding the space - Hip height center shot:

Blue players take it in turns to dribble forward and shoot on goal.

However, there's 3 defenders in their way, so in order to make space for the shot players will have to shoot at hip height to avoid the defender's wide arms.

center shot hip height

shot relay : center shot low:

Pass B2-B1-B2 who throws along side defender.

8-10 throws in 1 series

shooting back court player

Backcourt low shot:

Pass B2-B2 (wing) back to B2 who throws at the goal. After the shot the attaquer becomes defender and the defender becomes attaquer. In the meanwhile ther is a shot on the right side.

center shot hip height

center shot hip height:

Pass B1-B2-B1 goal shot.

Also practise pass from the right side, which may be easier for right handed players (B2 on right backcourt position)

center shot hip height

275642

2128

SIGN UP NOW FOR FREE

search our library of 1200+ handball drills
create professional handball coaching plans
or access our tried and tested handball plans

Handball

MORE 316 strekworp heuphoogte DRILLS

/drills/ Handball/ nl/ 316-strekworp-heuphoogte /categoryDrills_21.jsp

JOIN SPORTPLAN FOR FREE

search our library of 1200+ handball drills
create your own professional coaching plans
or access our tried and tested plans

Handball

LATEST FROM THE BLOG

Banish Your Coaching Nightmares with Sportplan

Save yourself a scare this Halloween and ensure your session runs smoothly. No chaos, no fright, just structure.

October 30th, 2025

Cam Hughes

The 2025 British & Irish Lions Tour: What To Expect

As the Lions tour approaches with their first tour game this Friday against Argentina, we look ahead at what the fans can expect to see from both sides as the tour in Australia approaches...

June 18th, 2025

Cam Hughes