This is the best handball site I have visited.
Joelma

DESCRIPTION

Pass B2-B1-B2 schot langs R1.
Daarna plaatswissel R1-B2.

8-10 schoten achter elkaar.

COACHING POINTS

sprongworp
- tijdens de aanloop wordt de bal op werphoogte (schouderhoogte) naar achteren gebracht.
- de derde pas is groot en explosief,in de richting waar je heen moet
- in de lucht bekken indraaien
- arm strekken naar achteren
- andere been aantrekken ver omhoog, tot hoger dan horizontaal bovenbeen
- bekken terugdraaien
- arm explosief naar voren
- bal nawijzen
- landen op afzetbeen

variatie
- Men kan dit doen vanuit 1, 2, 3 pas ritme
- Afzetbeen = linkerbeen bij rechtshandigen
- Afzetbeen = rechterbeen bij linkshandigen
- afzet 'verkeerde'been


strekworp heuphoogte
- de bal wordt met beide handen gevangen
- bij een rechtshandige speler een pas voorwaarts maken met het linker been
- looprichting rechtdoor of diagonaal
- voet tussen voeten van tegenstander
- armlengte afstand

- vervolgens wordt een volgende (tweede) pas gemaakt met het rechter been
- tegelijkertijd de bal op schouderhoogte naar achteren brengen (hoog dreigen)


- bekken mee indraaien
- lichaam voorover naar werparmzijde
- intussen gaat de bal op schouderhoogte nog steeds naar achteren (hoog dreigen)


- bij de derde pasaanzet werparm naar voren brengen en de bovenarm langs het lichaam brengen
- lichaam voorover naar werparmzijde
- intussen gaat de bal op schouderhoogte nog steeds naar achteren (hoog dreigen)
- bij de derde pasaanzet
- werparm naar voren brengen en de bovenarm langs het lichaam brengen
- hand achter de bal
-vingers licht gespreid

-pas wordt steeds groter
-de bal komt naar voren

-zijkant van de hand richting vloer (alsof je er mee over de voer veegt)
-arm bijna gestrekt
-elleboog los van lichaam
-de achterste voet (hiel) komt los van de vloer
-werparm zo ver mogelijk naar voren strekken
-de bal met de hand nawijzen

READ MORE
READ LESS
275641
2128

SIGN UP NOW FOR FREE

  • search our library of 1200+ handball drills
  • create professional handball coaching plans
  • or access our tried and tested handball plans
MORE 316 strekworp heuphoogte DRILLS
/drills/ Handball/ nl/ 316-strekworp-heuphoogte /categoryDrills_21.jsp

JOIN SPORTPLAN FOR FREE

  • search our library of 1200+ handball drills
  • create your own professional coaching plans
  • or access our tried and tested plans

Sportplan App

Give it a try - it's better in the app

Handball POPULAR SEARCH TERMS
YOUR SESSION IS STARTING SOON... Join the growing community of handball coaches plus 1200+ drills and pro tools to make coaching easy.
LET'S DO IT