Aanval speelt de bal rond in een tempo dat de verdediger nog net kan bij houden.
1. verdediger 1 schuift mee op balhoogte. Schot van 5 storen.
2. aanval varieert balwegen, maar mag niemand over slaan. Schot van 5 storen.
3. verdediger stapt op alle aanvallers uit en weer terug. Schot van 5 storen.
indiv. bew.techniek
houding gebogen knieën
lopen
-voorvoeten
-armen klaar : hoog, gespreid
uitstappen :
-voordat directe tegenstander bal krijgt
-korte snelle passen
-nooit springen
-diagonaal richting bal
-op de voorvoeten
-armen klaar : hoog, gespreid, bewegen
-bij balbezit directe tegenstander
-korte snelle passen
-nooit springen
-op de voorvoeten
-armen klaar : licht gebogen voorwaarts
schuiven :
-armen gebogen vooruit
-korte snelle passen
-laag bij de vloer
-zo veel mogelijk vloercontact
Handball demands explosive power, repeated sprint ability, and the strength to compete physically for 60 minutes. Sport-specific conditioning develops the athletic qualities that underpin elite performance.
Handball matches are won and lost in critical moments. Mental toughness determines who executes under pressure, who recovers from setbacks, and who maintains concentration throughout 60 intense minutes.
Deception is the great equaliser in handball. Smaller, less powerful players can beat defenders through feints and misdirection. Mastering these skills creates breakthrough opportunities against even the most organised defences.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
