L=Langzaam
S=Snel
30 seconde per oefening
1 L ) Links Rechts Links Rechts
2 S ) Links Rechts Links Rechts
3 L ) Links rechts in 1 sport
4 S ) Links rechts in 1 sport
5 L ) Links in Ladder Rechts er buiten
6 S ) Links in Ladder Rechts er buiten
7 L ) Rechts in ladder Links er buiten
8 S ) Rechts in ladder Links er buiten
9 L ) Hinkel links
10 S ) Hinkel Links
11 L ) Hinkel Rechts
12 S ) Hinkel Rechts
12 L ) Zijwaarts Links hinkel in uit
12 S ) Zijwaarts Links hinkel in uit
13 L ) Zijwaarts Rechts hinkel in uit
14 S ) Zijwaarts Rechts hinkel in uit
15 L ) Links in sport aansluit buiten volgende links in sport
16 S ) Links in sport aansluit buiten volgende links in sport
17 L ) Links in Rechts buiten Rechts in Links buiten (Skieers)
18 S ) Links in Rechts buiten Rechts in Links buiten (Skieers)
19 L ) Kruispas
20 S ) Kruispas
21 L ) Twee benen links in uit
22 S ) Twee benen links in uit
Create a resolution to develop your coaching confidence by seizing the opportunity to discover new drills, turn ideas into action and seek advice from the coaching community.
World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
