Benytt kjegler for å markere/begrense området som skal forsvares.
En forsvarsspiller - mot en angrepsspiller.
Øvelsen kjøres på signal fra trener
På signal skal FS løpe mot 9 m, AS løper mot 6 m. Deretter skal FS rygge raskt tilbake til 6 m og jobbe forsvar, AS rygger raskt tilbake til 9 m hvor de får pasning fra trener og skal gå på mål. Når AS har skutt skal den bytte plass med FS og FS løper bakerst i rekka.
How did the Modern Olympics originally begin and why are they so culturally significant today?
The Professionalisation of Netball is changing the game. Here is how it is helping to develop the sport.
Scoring more goals is often the key to victory in netball. Here's how Sportplan can help you achieve this.