rij vormen gezicht nr midden. 1 gooit bal door benen. 5 raapt op en dribbel tss spelers nr voor. 5 gooit bal door benen. 4 raapt op en dribbelt nr voor enz...
1 gooit bal door benen. 5 raapt op. 1,2,3 en 4 buiklig. 5 skipping over rest nr voor. Snel rechtstaan. 5 gooit bal door benen. 4 raapt op. rest buiklig. 4 skipping enz...
bal li doorgeven volgende re volgende li enz. laatste spurt voor en opnieuw.
bal boven hoofd volgende onder de benen enz.. laatste spurt voor.
rij staan. Middellijn kegel. dribbel naar kegel. midden plein koprol. dribbel rond kegel terug naar rij en bal doorgeven en volgende.
per 2 bal klemmen tss lichaam en schuiven tot midden en terug
per2 tegenover elkaar. hand geven en proberen op elkaars tenen te gaan staan. per2 hurkzit en proberen elkaar om te duwen. per2 hinken en met schouderduw elkaar omduwen. per2 kruiwagen tot kegel en terug. handen en voeten steun bal op buik leggen. kruipen naar kegel en terug bal mag niet vallen.
Save yourself a scare this Halloween and ensure your session runs smoothly. No chaos, no fright, just structure.
As the Lions tour approaches with their first tour game this Friday against Argentina, we look ahead at what the fans can expect to see from both sides as the tour in Australia approaches...
Introducing the Sportplan FootballBot. Your new coaching partner that has all the answers to the questions you may have...
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
