1) Binnen buiten in touwladder
Hoepel over je hoofd halen en eruitstappen
Sprint naar overkant loppas terug
2) Buiten binnen buiten in touwladder zig zag
In hoepel staan en over je hoofd er weer uit
Sprint naar over kant en looppas terug
3) Hoog knieinzet R in touwladder ander been buiten touwladder laag houden
Met een L been in hoepel springen R uit weer in L uit weer in en verder met sprint
loppasterug
4) anderoms
5)) Schuiven
Uitstappen
Rugwaarts
Schuiven
Uitstappen
Rugwaarts
Schuiven
Uitstappen
Rugwaarts
Schuiven
Sprintje terug naar start.
Create a resolution to develop your coaching confidence by seizing the opportunity to discover new drills, turn ideas into action and seek advice from the coaching community.
World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."