Øvelsesbeskrivelse og fremgangsmåde:
- 1v1 duel med mulighed for skud eller duel
- Bagspiller står som en "lidt" bred PM trukket over mod venstre side af banen.
1) Angrebsspiller dribler selv i en bevægelsesbane ud til en bred backposition
2) Fra den brede backposition, afleverer angrebsspilleren til tilspilleren, som blot er den næste spiller i køen, alt imens at forsvarsspilleren må begynde at løbe ind til keglen, lige når afleveringen finder sted
3) Bagspilleren genplacerer lidt bagud og gør klar til at løbe ind af i banen - får bolden i fart af bagspilleren og kan skyde eller gå duel, hvis ikke skuddet kan falde
Fokuspunkter og øvelsesgrundlag:
#1: At komme i HØJ FART mod bolden
#2: At kunne skyde på 1. skridtet eller derefter gå duel
#3: At bevægelsesbanen er "bløde" buer
#4: At skyde "rundt om" forsvarsspilleren og ikke "lige på" forsvarsspilleren
Wing players operate in the most demanding shooting position on a handball court, where acute angles and a close goalkeeper make finishing a specialist skill. This article breaks down the technique, decision-making, and training progressions that coaches need to develop elite wing finishing.
The transition from attack to defence is the most vulnerable moment in handball. This article examines the 3-second recovery principle, the specific roles players must adopt during transition, and the training scenarios that build a team's ability to recover defensive shape under pressure.
Handball demands explosive power, repeated sprint ability, and the strength to compete physically for 60 minutes. Sport-specific conditioning develops the athletic qualities that underpin elite performance.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
