Fysieke training
1) Spint na pion loppas terug na 2 na 3 na 4 na 5 na 1 enz
2) Pus-up op je handen en benen op de bank na midden pus-up enz
3) 1 voet in elke ring hoog tempo
4) Dikke mat schuiven bal ontvangen sprongschot terug schuiven bal ontvangen sporongschot enz
5) Handen op kastdeel puse-up hoek om puse- up hoek om push-up enz
6) Knie op de grond andere been na voren opspringen en anderom laden
7) Op rug liggen handen gaan naar de tenen in de lucht na elkaar toe
8) Medicienbal als voetbal inworp over gooien
9) Opdrukhouding L knie naar rechter arm en andersom
10 touwtje sprinen 3 l 3 r 3 l enz
Create a resolution to develop your coaching confidence by seizing the opportunity to discover new drills, turn ideas into action and seek advice from the coaching community.
World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
