Parejas con balón. Dividimos el campo en zona de salida (1) y tres zonas marcadas en las cuales distribuímos aros.
Jugador con balón pone en juego pasando a su compañero que corre a hacia un aro de la zona 1. Tras pasar me muevo rápidamente a la zona 2 para buscar un aro y que mi compañero me pase. Una vez me pasa él corre rápidamente hacia un aro de la zona 3. Cuando recepciona el balón bote único + lanz a uno de los conos.
En este caso introducimos en cada zona 2 "defensores de aros". El atacante debe buscar un aro NO OCUPADO por los defensores del aro.
Paso+avanzo obligatorio pasar siempre a la siguiente zona.
VARIANTE: SALEN 2 o 3 PAREJAS A LAVEZ
VARIANTE 1: TAMBIÉN PUEDEN SALIR PAREJAS EN SENTIDO CONTRARIO.
Handball demands explosive power, repeated sprint ability, and the strength to compete physically for 60 minutes. Sport-specific conditioning develops the athletic qualities that underpin elite performance.
Handball matches are won and lost in critical moments. Mental toughness determines who executes under pressure, who recovers from setbacks, and who maintains concentration throughout 60 intense minutes.
Deception is the great equaliser in handball. Smaller, less powerful players can beat defenders through feints and misdirection. Mastering these skills creates breakthrough opportunities against even the most organised defences.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
