B spelen bal rond en proberen CS W1 te bereiken.
R1 en R2 stappen uit op hun opbouwers en daarna snel terug om CS W1 af te schermen.
- bij beweeglijke cs blijf achter de cs, hand die kortst bij verdediger is tussen armen CS houden, armen wijd, voet richting eigen opbouwer.
- bij statische cs : blijf er voor
- bij li handige cs : ga er zo achter staan dat jouw rechterhand tussen de handen van de cs is
- bij re handige cs andersom. (3e hand verdedigen)
- bij duels als de cs de bal kan ontvangen : pogen de bal te spelen
- tegendruk geven
- handen in de rug : tegenhouden/begeleiden
Handball demands explosive power, repeated sprint ability, and the strength to compete physically for 60 minutes. Sport-specific conditioning develops the athletic qualities that underpin elite performance.
Handball matches are won and lost in critical moments. Mental toughness determines who executes under pressure, who recovers from setbacks, and who maintains concentration throughout 60 intense minutes.
Deception is the great equaliser in handball. Smaller, less powerful players can beat defenders through feints and misdirection. Mastering these skills creates breakthrough opportunities against even the most organised defences.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
