Twee groepen op 3mtr van elkaar. een groep ratten en een groep raven. Bij het noemen van een naam start een groep weg en tracht zich in veiligheid te brengen achter een lijn. De andere groep zet de achtervolging in en tracht de anderen te tikken voor de lijn. Wie heeft er de meeste punten na een aantal malen spelen ?
variaties
- starthoudingen veranderen (schuin, met rug naar voren, knielend, zittend, liggend etc.) - met bal, tippend
- speelveld groter / kleiner maken
Het zou leuk zijn als je er een verhaal om heen zou vertellen waarin de RATTEN en RAVEN voor zouden komen !
running
pay only attention to the complete technical movement
Only general corrections
Pay attention to :
Body must be in straight position,
arms moving actively along together with the movements of the legs
ellbows at right angle
All of the body should point to the direction you are going to : feet,knees,arms in same direction
mistakes often made :
- 'sitting' when running, bottoms up !!
- upper part of the body too far in front
- shoulders risen too high
Wing players operate in the most demanding shooting position on a handball court, where acute angles and a close goalkeeper make finishing a specialist skill. This article breaks down the technique, decision-making, and training progressions that coaches need to develop elite wing finishing.
The transition from attack to defence is the most vulnerable moment in handball. This article examines the 3-second recovery principle, the specific roles players must adopt during transition, and the training scenarios that build a team's ability to recover defensive shape under pressure.
Handball demands explosive power, repeated sprint ability, and the strength to compete physically for 60 minutes. Sport-specific conditioning develops the athletic qualities that underpin elite performance.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
