· Schieten vanaf 3 m 15 doelpunten (Na strekken, HI5 volgende medespeler indienje de korf niet raakt) wegtrekken en schieten Lvl1: Ga op 1 been staan in de hoepel Als je da bal krijgt stap je met ander been uit de hoepel en neemt het shot Wissel steeds van been dat uitstapt Lvl 2: Sta met 2 voeten in de hoepel Aangever geeft de pas en en aanvaller springt op en vangt de bal in de lucht Je landt terug op dezelfde voet en andere voet neem je een pas achteruit uit de hoepel en je neemt het schot Lvl3: Nu gaat de aangever links of rechts zeggen Aangever wacht tot de schutter op de juiste voet staan Terug nu schot nemen op 1 been met wegtrekken Haak trekken en tot schot komen Lvl1: Hinken tussen 2 kegels (naar rechts hink je met linkerbeen en naar links hink je met rechterbeen. Aangever geeft de bal als je bij potje aankomt en dan zet schutter pas naar achter en neem schot op 1 been Steeds met buitenste been naar achter zetten Lvl2: uN ga je op 2 voeten rechts en links springen. Op moment dat je de pas krijgt gaat buitenste been omhoog en zet je hier de pas met naar achter en neem je je shot Lvl3: Inlopen tot potje en dan haak maken naar R en L afwisselend. Hoek mag nog 90° zijn en nadien op bouwen naar scherpere hoek De beweging achteruit is ook de hink en stap beweging net als lvl 1 en 2
Lateralisatie bewaken, zodat zowel R als L wordt getraind
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
The 2026 World Cup is nearly upon us. Here is Sportplan's preview for the tournament on who we think is going to do well and which teams to look out for.
Discover our new Coaching Trends section - in-depth articles covering the latest tactics, techniques and innovations across Football, Hockey, Cricket, Rugby, Netball, Basketball, Tennis, Handball and Volleyball.
Save yourself a scare this Halloween and ensure your session runs smoothly. No chaos, no fright, just structure.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
