4x Speedladder variaties
Set is 5x
5x Speedladder variaties Sprint voluit Uitloop. Lospas terug
1) 1 voetcontact in elk vak.
2) 1 voetcontact in elk vak met kniehef en armzwaai
3) Starten met beide voeten frontaal voor de ladder. De rechtervoet naastde ladder plaatsen met een anckle bounce4 (gestrekt been) en hogesk5ip met het linkerbeen. Zowel uitvoeren links
4) Starten met beide voeten frontaal voor de ladder. De rechtervoet naastde ladder plaatsen met een anckle bounce4 (gestrekt been) en hogesk5ip met het linkerbeen. Zowel uitvoeren rechts.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."
The variety of sessions across sports - sometimes we steal session ideas from one sport and use them with another.
As we enter the business end of the competition, we take a look at the remaining eight teams and the key talking points surrounding each side.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
