4x Speedladder variaties
Set is 5x
5x Speedladder variaties Sprint voluit Uitloop. Lospas terug
1) 1 voetcontact in elk vak.
2) 1 voetcontact in elk vak met kniehef en armzwaai
3) Starten met beide voeten frontaal voor de ladder. De rechtervoet naastde ladder plaatsen met een anckle bounce4 (gestrekt been) en hogesk5ip met het linkerbeen. Zowel uitvoeren links
4) Starten met beide voeten frontaal voor de ladder. De rechtervoet naastde ladder plaatsen met een anckle bounce4 (gestrekt been) en hogesk5ip met het linkerbeen. Zowel uitvoeren rechts.
Create a resolution to develop your coaching confidence by seizing the opportunity to discover new drills, turn ideas into action and seek advice from the coaching community.
World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
