Actie 1: 2 spelers spelen de bal over en verdediger stapt elke keer agressief uit naar balbezitter. Aanvaller speelt bal op laatste moment over en verdediger probeert balweg af te schermen.
Actie 2: op fluitsignaal start derde aanvaller met bal in en probeert verdediger te passeren. Verdediger stapt agressief naar aanvaller uit en maakt frontaal contact.
Actie 1: focus op de bal en snel kort voetenwerk
Actie 2: armen iets gebogen en 1 been iets naar voren om kracht te kunnen zetten en in balans te blijven.
Handball demands explosive power, repeated sprint ability, and the strength to compete physically for 60 minutes. Sport-specific conditioning develops the athletic qualities that underpin elite performance.
Handball matches are won and lost in critical moments. Mental toughness determines who executes under pressure, who recovers from setbacks, and who maintains concentration throughout 60 intense minutes.
Deception is the great equaliser in handball. Smaller, less powerful players can beat defenders through feints and misdirection. Mastering these skills creates breakthrough opportunities against even the most organised defences.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
