Actie 1: 2 spelers spelen de bal over en verdediger stapt elke keer agressief uit naar balbezitter. Aanvaller speelt bal op laatste moment over en verdediger probeert balweg af te schermen.
Actie 2: op fluitsignaal start derde aanvaller met bal in en probeert verdediger te passeren. Verdediger stapt agressief naar aanvaller uit en maakt frontaal contact.
Actie 1: focus op de bal en snel kort voetenwerk
Actie 2: armen iets gebogen en 1 been iets naar voren om kracht te kunnen zetten en in balans te blijven.
How did the Modern Olympics originally begin and why are they so culturally significant today?
The Professionalisation of Netball is changing the game. Here is how it is helping to develop the sport.
Scoring more goals is often the key to victory in netball. Here's how Sportplan can help you achieve this.