Er worden twee teams gemaakt. De spelers moet zo snel mogelijk 10x overspelen met hun team, zonder de bal te laten vallen. Als ze de bal laten vallen, beginnen ze weer bij 0. Als ze de bal 10x hebben overgespeeld krijgen ze 1 punt en gaat de bal naar de tegenstander.
Varianten: mag stuiteren niet meer stuiteren en alleen overspelen niet meer stuiteren en alleen met stuit overspelen.
Handball demands explosive power, repeated sprint ability, and the strength to compete physically for 60 minutes. Sport-specific conditioning develops the athletic qualities that underpin elite performance.
Handball matches are won and lost in critical moments. Mental toughness determines who executes under pressure, who recovers from setbacks, and who maintains concentration throughout 60 intense minutes.
Deception is the great equaliser in handball. Smaller, less powerful players can beat defenders through feints and misdirection. Mastering these skills creates breakthrough opportunities against even the most organised defences.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
